SANNE BECK JENSEN
AYURVEDA
Holistisk sundhed & nærende livsstil
Ayurveda er et af verdens ældste sundhedssystemer,
og har sin oprindelse i Indien for mere end 5000 år siden.
Ayurveda betyder livets videnskab, og betegnes ofte som "mother of healing".
Ayurveda er baseret på en dyb forståelse af de naturlige processer i kroppen
og forbindelsen mellem krop, sind og sjæl.
Denne viden, der er blevet videregivet gennem generationer giver os i dag en tidløs vejledning i,
hvordan vi kan leve et sundt, selvkærligt og meningsfuldt liv i balance.
En af de grundlæggende antagelser i Ayurveda, er at vi mennesker er en del af naturen, og naturen er en del af os
- og at healingen sker, når vi begynder at leve i harmoni med kroppens indre natur og naturen omkring os.
Ayurveda er baseret på ideen om, at vi alle er født med en unik kombination af energi, kaldet doshaer,
som afgør vores fysiske og mentale karakteristika.
Ved at forstå din unikke dosha, kan du tilpasse din livsstil, kost og daglige vaner
og på den måde fremme sundhed, velvære og indre balance.
Ayurveda er et holistisk og kærligt sundhedssystem, der ser på dig som det hele unikke menneske du er.
Det er din helt egen kærlige kropsmanual til at finde hjem til dig - hvor din krop er et sundt, trygt og rart sted at være.
Så kære dig - du er det, du har brug for.
Du har selv nøglen til din egen indre healing og sundhed.
DE 3 DOSHAER
Inden for Ayurveda taler vi om de 3 doshaer - eller livsenergier:
VATA - PITTA - KAPHA
De er hver især forbundet med naturens 5 elementer (æter, luft, ild, vand og jord). De er en del af alt levende - alt i os og alt udenom os består af de 5 elementer.
Vi har alle en blanding af de 3 doshaer tilstede i os, og alle sammen med vores helt egen unikke sammensætning.
De er afgørende for vores krop, sind og personlighed.
Vi er alle sammen født med en unik sammensætning af de 3 doshaer - "vores sande natur".
Det er når livet sker og vi begynder at bevæge os væk fra vores sande natur og dermed ikke lever i overensstemmelse med den - at vi oplever ubalancer fysisk og mentalt.
Ved at forstå din unikke dosha, kan du tilpasse din livsstil, kost og daglige vaner
og derved at opretholde en naturlig harmoni i krop og sind.
